Qi-Gong (sprich: Tschi-Gong) sind einfache Übungen, die
die Energiebahnen im Körper aktivieren.
Je nach körperlicher Verfassung gibt es hier „Fitnessübungen“,
die wahre Muntermacher und Energiespender sind, die Natürlichsten
die man sich vorstellen kann.
Und andererseits Entspannungsübungen, die den Körper
nach geistiger oder körperlicher Anstrengung wieder ins Gleichgewicht
bringen.
In Asien ist Qi-Gong sehr beliebt und man weiß um die positiven
Auswirkungen auf den Körper. Dort werden in vielen Parks
allmorgendlich Qi-Gong Einheiten angeboten und man kann die Menschen
beim Spiel mit der eigenen Körperenergie beobachten.
Wichtig beim Qi-Gong ist die Reihenfolge der Übungen. Damit
die optimale Zufuhr der körperlichen Energie gewährleistet
wird. Auch beim Qi-Gong wird sich auf die „Gefühlswelt“
konzentriert und alle weltlichen und materiellen Sorgen müssen
für kurze Zeit weichen (vielleicht kommen sie danach auch
nicht mehr wieder).
Beim Qi-Gong lernt man sich zunehmend besser kennen. Schon bald
entwickelt man eigene Techniken (ausgenommen Fitnessübungen).
Am schönsten in der freien Natur, aber auch zuhause, in der
Gruppe oder zu passenden Klängen kann man Qi-Gong am besten
ausführen.
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